1.0Vitamine-Zhttps://vitamine-z.nlCasperhttps://vitamine-z.nl/author/admin/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="GDnjG0Km9U"><a href="https://vitamine-z.nl/wekelijkse-meditatie/">Wekelijkse Meditatie</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://vitamine-z.nl/wekelijkse-meditatie/embed/#?secret=GDnjG0Km9U" width="600" height="338" title="“Wekelijkse Meditatie” — Vitamine-Z" data-secret="GDnjG0Km9U" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> Omarm de imperfectie van het leven – Wekelijkse meditatiesessies Vitamine Z i.s.m. De Padvinderij mindfulness Binnenblijven, afstand houden, thuiswerken. Groepsimmuniteit, IC-capaciteit, economische crisis. Het coronavirus heeft het leven ingrijpend veranderd. Dat merken we allemaal. De veranderingen leggen de imperfectie van het leven bloot: we hebben niet alles onder controle, de wereld is niet maakbaar. Dat is behoorlijk verontrustend. Hoe kun je voor jezelf zorgen in een oncontroleerbare wereld? Hoe kun je in vrede leven terwijl de toekomst onzeker is? Vitamine Z organiseert samen met De Padvinderij een reeks online meditatiesessies rond deze vragen. Want omgaan met verandering en imperfectie is precies waarvoor het pad van meditatie in het leven is geroepen. Laten we in deze woelige tijden op zoek gaan naar kalmte, vrede en vreugde in onszelf. Praktische zaken Ervaring is niet nodig: we zorgen voor duidelijke instructies en er is gelegenheid om vragen te stellen. Als je wel ervaring hebt dan weet je dat meditatie nooit hetzelfde is – je bent van harte welkom om samen te oefenen. Programma Gedurende het eerste jaar van Corona, werden momenten van meditatie aangeboden op: 𝘔𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘨𝘦𝘯 12:15 – 12:45 𝘶𝘶𝘳: 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘮𝘦𝘵 𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 30 minuten mediteren om de aandacht te ankeren in het lichaam. 𝘞𝘰𝘦𝘯𝘴𝘥𝘢𝘨𝘦𝘯 19:30 – 20:30 𝘶𝘶𝘳: 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦 45 minuten mediteren met nadruk op compassie voor jezelf: het valt niet altijd mee om mens te zijn. Na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Aanmelden De sessies vinden plaats via Zoom. Wil je meedoen? Vul dan onderstaand formulier in of stuur een mail naar meditatie@de-padvinderij.nl of een Facebookberichtje. We sturen je dan de inloggegevens toe. Deze zijn van toepassing op de hele reeks. Je hoeft je dus maar één keer aan te melden. Kosten Deelname is gratis. Als je wilt kun je een donatie doen voor de begeleiding. In elke sessie wordt een betaallink gedeeld. Over de trainer De meditaties worden geleid door Sjoerd van der Linden van De Padvinderij mindfulness. Sjoerd is gecertificeerd mindfulnesstrainer en geeft geregeld meditaties in verschillende settings.