Voor de meeste mensen is 15 tot 30 minuten per dag al genoeg om voldoende vitamine D aan te maken via de zon. Dat geldt in de lente en zomer, als je handen, onderarmen en gezicht blootstelt aan direct zonlicht. Hoe lang je precies in de zon moet voor vitamine D hangt af van een […]
Hoe lang in de zon voor vitamine D? Dit is wat je moet weten Lees hier
Een drukke dag, een hoofd vol gedachten en dan eindelijk even voor jezelf? Een creatieve hobby voor volwassenen helpt je om te ontspannen, iets met je handen te doen en tegelijk iets moois te maken. Er zijn zoveel mogelijkheden dat het soms lastig is om te kiezen. In dit artikel zie je welke hobby’s er
Creatieve hobby’s voor volwassenen: zo vind je iets dat bij jou past Lees hier
Een gezonde levensstijl beginnen klinkt groot, maar het begint vaak met één kleine stap. Veel mensen denken dat ze hun hele leven in één keer moeten omgooien. Dat is niet zo. Kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten hebben al veel invloed op hoe je je voelt. Je hoeft geen topsporter te worden of nooit meer
Gezonde levensstijl beginnen: zo maak je het jezelf makkelijk Lees hier
Een gezonde levensstijl beginnen klinkt groter dan het is. Veel mensen denken dat ze alles tegelijk moeten aanpakken: meer bewegen, beter eten, minder stress en vroeger naar bed. Maar zo werkt het niet. Kleine stappen leiden op den duur tot echte verandering. En het goede nieuws is dat je vandaag al kunt beginnen, zonder een
Zo begin je met een gezonde levensstijl, zonder dat het overweldigend voelt Lees hier
Een gezonde levensstijl beginnen klinkt simpel, maar voor veel mensen voelt het als een grote stap. Je wil meer bewegen, beter eten, genoeg slapen en minder stress. Dat is veel tegelijk. Toch hoeft het niet ingewikkeld te zijn. Kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten kunnen al een groot verschil maken. Het gaat niet om perfectie,
Zo begin je met een gezonde levensstijl zonder dat het overweldigend voelt Lees hier
Een gezonde levensstijl beginnen klinkt groter dan het is. Veel mensen denken dat ze meteen alles anders moeten doen: vroeg opstaan, sporten, gezond eten en minder stress. Maar zo werkt het niet. Een betere manier van leven bouw je stap voor stap op, zonder dat je jezelf iets verbiedt of een streng schema volgt. Wie
Gezonde levensstijl beginnen: zo zet je de eerste stap zonder te overweldigen Lees hier
Een gezonde levensstijl beginnen klinkt soms groter dan het is. Veel mensen denken dat ze hun hele leven in één keer moeten omgooien, maar dat is niet zo. Kleine veranderingen maken op de lange termijn een groot verschil. Wie rustig begint en stap voor stap werkt, houdt het veel langer vol dan wie alles tegelijk
Gezonde levensstijl beginnen: zo zet je de eerste stap zonder overweldigd te raken Lees hier
Het eerlijke antwoord: biologisch eten is niet bewezen gezonder dan gewoon voedsel. Toch zijn er wel degelijk verschillen tussen biologische en gangbare producten, en die zijn het waard om te kennen. Of biologisch eten gezonder is, hangt af van wat je precies bedoelt met “gezonder”. Wat zegt het onderzoek? Het Voedingscentrum stelt duidelijk dat het
Is biologisch eten gezonder? Dit zegt het onderzoek Lees hier
Plasticvrij leven klinkt misschien als iets voor mensen met veel tijd en geld, maar dat is een misverstand. Elke dag gebruik je tientallen plastic voorwerpen zonder dat je het door hebt: het zakje van je brood, de fles shampoo, de verpakking van je kaas. Samen zorgen al die kleine dingen voor een enorme berg afval.
Plasticvrij leven: zo maak je echt het verschil Lees hier
Plasticvrij leven klinkt misschien als iets voor mensen met veel tijd en geld, maar dat is het niet. Iedereen kan beginnen, ook als je kleine stapjes zet. Plastic zit overal: in je shampooflacon, je boodschappentas, de verpakking van je lunch. Elk jaar belandt er wereldwijd miljoenen ton plastic in de natuur en in de oceanen.
Plasticvrij leven: zo doe je het stap voor stap Lees hier
