Algemeen

Voor de meeste mensen is 15 tot 30 minuten per dag al genoeg om voldoende vitamine D aan te maken via de zon. Dat geldt in de lente en zomer, als je handen, onderarmen en gezicht blootstelt aan direct zonlicht. Hoe lang je precies in de zon moet voor vitamine D hangt af van een

Vitamine C is een van de best bestudeerde ingrediënten in huidverzorging, en de effecten zijn indrukwekkend. Het beschermt je huid tegen veroudering, helpt bij pigmentvlekken en zorgt voor een egaler teint. Of je het nu via voeding binnenkrijgt of rechtstreeks op je huid aanbrengt: vitamine C heeft een duidelijke, bewezen werking. Wat vitamine C precies

Wat is de plastic soep precies? Het klinkt als iets uit een sprookje, maar het is een harde werkelijkheid in onze oceanen. De plastic soep is een verzameling van plastic afval dat ronddrijft in zee. Dit afval komt van overal: stranden, rivieren, steden en schepen. Het plastic breekt langzaam af in steeds kleinere stukjes, maar

Een vitaminetekort sluipt er vaak langzaam in. Je voelt je moe, je bent snel afgeleid of je haar valt meer uit dan normaal. Veel mensen denken dan aan stress of te weinig slaap. Maar soms zit de oorzaak in iets wat je lichaam simpelweg niet genoeg binnenkrijgt. Vitamines zijn stoffen die je lichaam nodig heeft

Een multivitamine is voor veel mensen een vast onderdeel van de dag. Ze liggen in bijna elke badkamerkast en worden door miljoenen mensen wereldwijd geslikt. Toch weten de meeste mensen weinig over wat zo’n tablet of capsule nu eigenlijk doet, wanneer je hem het beste inneemt en of het überhaupt nodig is. Dat is begrijpelijk,

Vitamine B12 is een stof die je lichaam niet zelf aanmaakt, maar die het wel elke dag nodig heeft. Het speelt een grote rol bij de aanmaak van rode bloedcellen, de werking van je zenuwstelsel en de productie van DNA. Toch weten veel mensen weinig over deze vitamine, totdat ze klachten krijgen die ze niet

Je vitaminebehoefte is voor iedereen anders, en dat maakt het soms lastig om te weten of jij genoeg binnenkrijgt. Vitamines zijn stoffen die je lichaam nodig heeft om goed te werken. Je maakt ze zelf niet of nauwelijks aan, dus je moet ze via voeding of soms via supplementen binnenkrijgen. Maar hoeveel heb je nu

Goede vitamine voeding is de basis van een gezond lichaam. Toch weten veel mensen niet precies welke vitaminen ze dagelijks nodig hebben, waar die in zitten en wat er gebeurt als ze tekort komen. Vitaminen zijn stoffen die je lichaam niet zelf aanmaakt, maar wel hard nodig heeft. Ze helpen bij van alles: van een

Een huisarts is voor de meeste mensen het eerste aanspreekpunt als er iets met hun gezondheid aan de hand is. Of het nu gaat om een hardnekkige hoest, een zorgelijke moedervlek of een emotioneel moeilijke periode, de algemeen arts staat klaar om te luisteren en te helpen. Toch weten veel mensen niet precies wat een

Zorg is iets wat iedereen vroeg of laat nodig heeft. Soms gaat het om hulp bij het wassen of aankleden. Een andere keer gaat het om begeleiding na een ziekte, of om gewoon iemand hebben die meegaat naar een afspraak. De manier waarop Nederland die hulp heeft georganiseerd, is best complex. Toch is het goed